Liebe Patientinnen und Patienten,

wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu können, dass unser Osteopathie-Angebot ab Februar erweitert wird. Frau Rau, die sich während der Weihnachtsferien beim Skifahren verletzt hatte, ist auf dem Weg der Besserung. Sie kehrt ab Februar wieder zurück und bietet nun vorerst an 4 halben Tagen pro Woche Termine an.

Auch Frau Hanus hat ihren Arbeitseinsatz erhöht: Ab Februar ist sie an 3 Tagen pro Woche für Sie da. Somit haben Sie noch mehr Flexibilität bei der Terminwahl.

Selbstverständlich können Sie für beide Osteopathinnen wie gewohnt bequem online Ihren Wunschtermin buchen.

Ihr Praxisteam

Wir freuen uns, Ihnen zwei neue Möglichkeiten vorzustellen, wie Sie uns schnell und unkompliziert erreichen können! Ab sofort bieten wir:

1.Live-Chat auf unserer Webseite

Haben Sie Fragen zu unseren Leistungen, möchten Sie einen Termin vereinbaren (der Online-Kalender steht weiterhin zur Verfügung) oder benötigen Sie eine schnelle Auskunft? Nutzen Sie unseren neuen Live-Chat direkt auf unserer Webseite! Unser Team ist für Sie da und beantwortet Ihre Anliegen in Echtzeit.

2.WhatsApp-Kontakt über unsere Festnetznummer

Noch komfortabler: Schreiben Sie uns einfach eine Nachricht über WhatsApp – und das direkt über unsere Festnetznummer! Egal, ob Sie einen Terminwunsch haben, Rückfragen stellen möchten oder ein Anliegen klären möchten, wir antworten so schnell wie möglich.

Mit diesen neuen Funktionen möchten wir Ihre Kommunikation mit uns so bequem und direkt wie möglich gestalten. Probieren Sie es aus – wir freuen uns auf Ihre Nachrichten!

Bedeutung des Kiefergelenks für die Gesundheit und osteopathische Zusammenhänge

Das Kiefergelenk spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, weit über das bloße Kauen und Sprechen hinaus. Oft wird es unterschätzt, doch Fehlfunktionen in diesem Bereich können sich auf den gesamten Körper auswirken. Spannungen im Kiefergelenk, auch als temporomandibuläre Dysfunktion (TMD) oder craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) bekannt, können zu Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen führen und sogar das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen.

In der Osteopathie betrachten wir den Menschen immer als Ganzes, was bedeutet, dass Störungen im Kiefergelenk nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit dem gesamten Körper gesehen werden. Über muskuläre und fasziale Verbindungen kann das Kiefergelenk auf den Bewegungsapparat und auch auf die inneren Organe Einfluss nehmen. So können zum Beispiel Funktionsstörungen des Kiefers eine Fehlhaltung der Wirbelsäule begünstigen und dadurch Verspannungen in anderen Bereichen des Körpers verursachen. Ebenso kann eine falsche Bisslage oder Kieferfehlstellung auf den Verdauungstrakt wirken, was Magenbeschwerden oder andere Verdauungsprobleme mit sich bringen kann.

Eine osteopathische Behandlung des Kiefers umfasst deshalb nicht nur das Gelenk selbst, sondern bezieht auch umliegende Strukturen sowie den gesamten Organismus mit ein. Ziel ist es, Blockaden und Spannungen zu lösen und so das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Wer unter unklaren Beschwerden im Kopf-, Nacken- oder Rückenbereich leidet, sollte auch das Kiefergelenk als mögliche Ursache in Betracht ziehen.

Durch eine ganzheitliche osteopathische Behandlung kann eine nachhaltige Verbesserung der Symptome erreicht werden, indem nicht nur die Symptome, sondern auch die Ursachen angegangen werden.

Das Zwerchfell, als wichtigste Atemmuskel, spielt eine zentrale Rolle in der Funktion des Körpers. Es trennt den Brustraum vom Bauchraum und beeinflusst nicht nur die Atmung, sondern auch zahlreiche Körperfunktionen. Doch seine Bedeutung reicht weit über das bloße Ein- und Ausatmen hinaus.

Verbindung zu den Organen

Durch die enge anatomische Nähe des Zwerchfells zu verschiedenen Organen, wie der Leber, dem Magen, den Nieren und dem Herzen, kann eine eingeschränkte Beweglichkeit des Zwerchfells direkte Auswirkungen auf die Funktion dieser Organe haben. Ein Zwerchfell, das nicht frei arbeitet, kann etwa den venösen Rückfluss des Blutes zum Herzen beeinträchtigen, was zu Kreislaufproblemen führen kann. Auch die Verdauung kann durch eine Dysfunktion des Zwerchfells beeinträchtigt werden, da der Magen in seiner natürlichen Bewegung behindert wird.

Einfluss auf den Bewegungsapparat

Darüber hinaus steht das Zwerchfell in engem Zusammenhang mit dem gesamten Bewegungsapparat. Spannungen im Zwerchfell können sich auf die Wirbelsäule und den Brustkorb auswirken, was oft zu Rücken- oder Nackenschmerzen führt. Auch Fehlhaltungen oder Bewegungsstörungen können durch ein nicht optimal funktionierendes Zwerchfell entstehen oder verstärkt werden.

Die osteopathische Behandlung

In der Osteopathie wird das Zwerchfell daher als zentrales Element betrachtet, das in die gesamte Körperstatik und -funktion eingebunden ist. Eine osteopathische Behandlung zielt darauf ab, das Zwerchfell in seiner Beweglichkeit zu unterstützen und Blockaden zu lösen. Durch sanfte manuelle Techniken kann die Funktion des Zwerchfells verbessert werden, was wiederum positive Auswirkungen auf die Organe und den Bewegungsapparat hat.

Ein gesundes Zwerchfell ist also ein Schlüssel für das körperliche Wohlbefinden. In der Osteopathie nehmen wir uns die Zeit, dieses wichtige Zentrum des Körpers zu analysieren und gezielt zu behandeln, um Ihnen langfristige Linderung und mehr Bewegungsfreiheit zu ermöglichen.

Viele Patienten haben Vorbehalte gegenüber Gelenkmanipulationen, oft auch als „Einrenken“ bezeichnet. Es ist verständlich, dass dieser Eingriff manchmal etwas beängstigend wirken kann. Daher möchte ich hier kurz auf die Vorteile und die positiven Effekte eingehen, die Gelenkmanipulationen für Ihren Körper haben können.

1.Verbesserung der Beweglichkeit (Range of Motion)

Eine der wichtigsten positiven Auswirkungen von Gelenkmanipulationen ist die Verbesserung der Beweglichkeit. Blockaden oder Verspannungen in den Gelenken können den Bewegungsradius einschränken und Schmerzen verursachen. Durch gezielte Manipulationen werden diese Blockaden gelöst, was dazu führt, dass das Gelenk wieder frei und uneingeschränkt bewegt werden kann.

2.Schmerzlinderung durch natürliche Substanzen

Gelenkmanipulationen führen oft zur Ausschüttung körpereigener Substanzen, die schmerzstillend wirken, wie z.B. Endorphine. Diese „Glückshormone“ helfen, Schmerzen auf natürliche Weise zu lindern und sorgen dafür, dass Sie sich nach der Behandlung oft sofort leichter und entspannter fühlen.

3.Förderung der Durchblutung und Heilung

Durch die Manipulation werden nicht nur Blockaden in den Gelenken gelöst, sondern auch die Durchblutung im betroffenen Bereich gefördert. Eine bessere Durchblutung unterstützt den Heilungsprozess, da Nährstoffe und Sauerstoff schneller an die betroffenen Stellen transportiert werden. Das kann den Heilungsprozess beschleunigen und Entzündungen reduzieren.

4.Lösen von Muskelverspannungen

Wenn Gelenke blockiert sind, neigen die umliegenden Muskeln oft dazu, sich zu verspannen und zu verhärten. Durch das Lösen der Gelenkblockaden entspannt sich auch die Muskulatur, was zu einem insgesamt angenehmeren Körpergefühl führt.

5.Verbesserung der Körperhaltung und des Wohlbefindens

Manchmal können Fehlstellungen in der Wirbelsäule oder in den Gelenken zu einer schlechten Körperhaltung und damit zu zusätzlichen Belastungen im Alltag führen. Durch die Korrektur dieser Fehlstellungen kann sich die Körperhaltung verbessern, was nicht nur physisch, sondern auch psychisch zu einem besseren Wohlbefinden führt.

6.Vorbeugung von weiteren Problemen

Unbehandelte Gelenkblockaden oder Fehlstellungen können sich mit der Zeit verschlimmern und zu chronischen Beschwerden führen. Durch die frühzeitige und gezielte Gelenkmanipulation können solche Entwicklungen verhindert werden, sodass Sie langfristig gesünder und beweglicher bleiben.

Wichtig: Sicherheit steht an erster Stelle

Moderne Gelenkmanipulationen sind sehr sicher, wenn sie von einem erfahrenen Therapeuten durchgeführt werden. Jede Behandlung wird individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Sollten Sie dennoch Bedenken haben, zögern Sie nicht, diese im Vorfeld anzusprechen. Gemeinsam finden wir den besten Ansatz für Ihre Behandlung.

Zusammengefasst sind Gelenkmanipulationen eine effektive Methode, um Blockaden zu lösen, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern – und das alles mit einem positiven Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit.

Einige von Ihnen wissen bereits, dass ich ein großer Fan der Infrarotkabine bin und diese, insbesondere in der kalten Jahreszeit, regelmäßig nutze. Hier eine Zusammenfassung der Vorteile von Infrarotlicht:

Infrarotlicht ist eine Form von elektromagnetischer Strahlung, die von vielen Menschen zur Schmerzlinderung, Entspannung und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit eingesetzt wird. In diesem Artikel werden wir uns einige der gesundheitlichen Vorteile von Infrarotlicht genauer ansehen.

1.Schmerzlinderung: Infrarotlicht kann zur Schmerzlinderung eingesetzt werden. Es dringt tief in das Gewebe ein und erhöht die Durchblutung. Dies kann dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, indem es die Muskeln entspannt und die Entzündung verringert. Infrarotlicht-Therapie wird häufig bei Arthritis, Muskelschmerzen und Rückenschmerzen eingesetzt.

2.Verbesserung der Durchblutung: Infrarotlicht kann die Durchblutung verbessern, indem es die Blutgefäße erweitert und den Blutfluss erhöht. Eine bessere Durchblutung kann dazu beitragen, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren, indem sie Sauerstoff und Nährstoffe zu den betroffenen Bereichen transportiert.

3.Verbesserung der Entgiftung: Infrarotlicht kann auch zur Verbesserung der Entgiftung eingesetzt werden. Es kann dazu beitragen, Schwermetalle und andere Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, indem es den Stoffwechsel anregt und den Körper dazu anregt, Schweiß zu produzieren. Schweiß ist eine wichtige Möglichkeit für den Körper, Giftstoffe auszuscheiden.

4.Verbesserung der Hautgesundheit: Infrarotlicht kann auch zur Verbesserung der Hautgesundheit beitragen. Es kann dazu beitragen, die Kollagenproduktion zu erhöhen, die Durchblutung zu verbessern und die Haut zu straffen. Infrarotlicht kann auch bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Ekzemen, Psoriasis und Akne eingesetzt werden.

5.Stressreduzierung: Infrarotlicht kann auch dazu beitragen, Stress zu reduzieren. Es kann dazu beitragen, die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol zu reduzieren und das Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden zu fördern.

Infrarotlicht wird häufig in Form von Infrarotlampen, Infrarot-Heizdecken und Infrarot-Saunen eingesetzt. Insgesamt gibt es viele gesundheitliche Vorteile von Infrarotlicht. Es kann zur Schmerzlinderung, Verbesserung der Durchblutung, Entgiftung, Verbesserung der Hautgesundheit und zur Reduzierung von Stress eingesetzt werden.

Wichtige Information: Geänderte Telefonzeiten während der Sommermonate

Liebe Patienten,

der Sommer ist da und mit ihm die wohlverdienten Urlaubszeiten für unser Team. Wir möchten Sie daher darüber informieren, dass unsere Praxis während der Sommermonate nicht immer voll besetzt ist. Sowohl unsere Therapeuten als auch unsere Helferinnen nehmen zu unterschiedlichen Zeiten Urlaub, um neue Energie zu tanken und Ihnen auch weiterhin die bestmögliche Betreuung bieten zu können.

Aus diesem Grund ist unser Telefon nicht immer zu den üblichen Zeiten besetzt. Wir bitten um Ihr Verständnis und möchten Ihnen folgende Hinweise geben, um Ihnen den Kontakt mit uns zu erleichtern:

1. Telefonische Erreichbarkeit: Es kann vorkommen, dass unser Telefon nicht zu den gewohnten Zeiten besetzt ist. Falls Sie uns telefonisch nicht erreichen können, hinterlassen Sie bitte eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter. Wir rufen Sie so schnell wie möglich zurück.

2. Terminvereinbarungen und -absagen: Terminvereinbarungen sind über unseren Online-Kalender möglich. Terminabsagen können Sie bequem über die Bestätigungsmail vornehmen, die Sie nach der Terminbuchung erhalten haben.

3. Planung Ihres Besuchs: Bitte planen Sie Ihren Besuch in unserer Praxis vorausschauend. Es wird jedoch keine längeren Wartezeiten zu den Terminen geben. Wir sind bemüht, Ihnen auch während der Urlaubszeit die bestmögliche Betreuung zu bieten.

Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis und Ihre Geduld. Unser Ziel ist es, Ihnen auch während der Urlaubszeit die bestmögliche Betreuung zu bieten. Wir freuen uns darauf, Sie bald wieder in unserer Praxis begrüßen zu dürfen und wünschen Ihnen einen wunderbaren Sommer!

Herzliche Grüße,

Ihr Praxisteam

Myokine: Die Botenstoffe der Muskeln und ihre Bedeutung für unsere Gesundheit

In den letzten Jahren hat die Forschung beeindruckende Erkenntnisse über Myokine gewonnen – Signalproteine, die von unseren Muskelzellen produziert werden und eine Schlüsselrolle in der Kommunikation zwischen Muskeln und anderen Organen spielen. Doch was genau sind Myokine, wie wirken sie, und welche Sportarten fördern ihre Bildung besonders effektiv?

Die Entdeckung und Erforschung der Myokine

Die Entdeckung der Myokine geht auf die 2000er Jahre zurück, als Wissenschaftler begannen, die vielfältigen Rollen der Skelettmuskulatur zu untersuchen. Ursprünglich wurden Muskeln vor allem als Motoren für Bewegung und Stabilität gesehen. Mit der Entdeckung der Myokine wurde jedoch klar, dass sie auch wichtige hormonelle Funktionen erfüllen. Diese Botenstoffe, die während der Muskelkontraktion freigesetzt werden, haben weitreichende Auswirkungen auf verschiedene Gewebe und Organe im Körper.

Führende Forscher auf diesem Gebiet, wie Dr. Bente Klarlund Pedersen, haben gezeigt, dass Myokine wie Interleukin-6 (IL-6) nicht nur während körperlicher Aktivität freigesetzt werden, sondern auch eine Rolle in der Regulation des Fettstoffwechsels und der Insulinsensitivität spielen. Diese Erkenntnisse haben zu einem Paradigmenwechsel in der Betrachtung von Muskeln und Bewegung geführt.

Bildung und Wirkung von Myokinen

Myokine werden hauptsächlich während der körperlichen Aktivität produziert, insbesondere bei der Kontraktion der Skelettmuskulatur. Mechanische Belastungen und biochemische Signale, die während des Trainings entstehen, aktivieren die Genexpression dieser Proteine.

Ihre Wirkungen sind vielfältig:
1. Metabolische Effekte: Förderung des Energieverbrauchs und des Fettstoffwechsels, Verbesserung der Insulinsensitivität, Prävention von Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes.
2. Entzündungshemmung: Hemmung der Produktion von pro-inflammatorischen Zytokinen (entzündungsfördernde Proteine), Reduktion chronischer Entzündungen.
3. Kardiovaskuläre Gesundheit: Verbesserung der Endothelfunktion (Endothel =Gefäßinnenauskleidung), Förderung der Angiogenese (Gefäßneubildung).
4. Muskel- und Knochenwachstum: Unterstützung der Anpassung und des Wachstums von Muskeln und Knochen.
5. Interaktion mit anderen Organen: Beeinflussung der Leber, des Fettgewebes und des Gehirns, Regulation von Appetit, Stimmung und kognitiven Funktionen.

Effektivste Sportarten für die Bildung von Myokinen

Nicht jede sportliche Aktivität führt gleichermaßen zur Produktion von Myokinen. Hier sind einige der effektivsten Sportarten, die die Myokinproduktion fördern:

1. Krafttraining: Durch intensive Muskelkontraktionen werden besonders viele Myokine freigesetzt. Übungen wie Gewichtheben, Kniebeugen und Liegestütze sind sehr effektiv.
2. Ausdauertraining: Aktivitäten wie Laufen, Radfahren und Schwimmen verbessern die kardiovaskuläre Gesundheit und fördern die Freisetzung von Myokinen wie IL-6.
3. High-Intensity Interval Training (HIIT): Kurze, intensive Trainingseinheiten mit kurzen Pausen regen die Myokinproduktion stark an und bieten gleichzeitig Vorteile für den Stoffwechsel und die Herzgesundheit.
4. Yoga und Pilates: Obwohl weniger intensiv, fördern diese Übungen durch die Nutzung vieler Muskelgruppen ebenfalls die Freisetzung von Myokinen.

Verteilung der Myokine innerhalb der Muskulatur

Die Verteilung der Myokine innerhalb der Muskulatur ist nicht gleichmäßig. Sie werden hauptsächlich in den Skelettmuskeln produziert, wobei die größten Muskeln wie die Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps) und die Rückenmuskulatur eine zentrale Rolle spielen. Innerhalb der Muskeln variieren die Konzentrationen der Myokine je nach Aktivität und Trainingszustand der jeweiligen Muskelgruppen.

Die Forschung zeigt, dass regelmäßig trainierte Muskeln effizienter Myokine freisetzen können, was die positiven systemischen Effekte verstärkt. Daher ist eine vielseitige körperliche Aktivität, die verschiedene Muskelgruppen anspricht, besonders förderlich für die Gesundheit.

Fazit

Myokine sind faszinierende Botenstoffe, die unsere Sicht auf die Rolle der Muskulatur grundlegend verändert haben. Durch gezielte körperliche Aktivität können wir die Produktion dieser Proteine anregen und damit zahlreiche gesundheitliche Vorteile erzielen. Ob durch Krafttraining, Ausdauertraining oder Yoga – Bewegung bleibt der Schlüssel zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben.

Bleiben Sie aktiv und gesund!

Liebe Patienten,

aktuell steht für Frau Guellier-Rau noch kein Online-Terminkalender bereit. Wir holen das schnellstmöglich nach.

Bitte rufen Sie zur Terminvereinbarung einfach an.